幼儿园美食营养搭配，幼儿园食谱营养搭配技巧有哪些

恬淡春风 • • 经验常识 • 阅读 22

提到幼儿园，大家可能都会想到一个温馨可爱的场景：一群胡乱跑动的小鬼头，面前是一盘盘色香味俱全的小吃，有点心、水果、小饼干、小汉堡……这时，你也许会问：这些小家伙的饮食搭配是否合理？它们吃的食物是否营养均衡？下面，我们就来一起探讨幼儿园美食营养搭配的技巧。

首先，我们需要明确一点：幼儿园的食物搭配应该以营养均衡为主要目的。这个时候有错算你猫的家长会和我说：我家小宝宝最喜欢吃甜食和零食，其他的都不爱吃！那么，这个时候怎么办呢？

其实，只要我们在设计小朋友的食谱时，细心考虑食物的营养价值，哪怕小朋友爱吃的是甜食和零食，也能够通过营养搭配达到均衡。

比如，有的孩子不爱吃蔬菜，这样的时候，我们可以让孩子喜欢的零食搭配上营养价值高的蔬菜，如：胡萝卜丝、黄瓜、西兰花等等。这样就可以让孩子在享受美食的同时，也能摄入营养。

另外，许多家长会认为，让孩子吃得营养均衡就是让孩子吃得苦涩无味。但事实上，我们完全可以让孩子吃的开心又健康。

例如，我们可以将蔬菜、水果等健康食品做成卡通形状，吸引孩子的注意力，让孩子对健康的食物产生兴趣。同时，孩子在食用时也能够感受到食物带来的快乐。

除此之外，我们还可以通过增加食品的色彩，来增加孩子食欲。在幼儿园食堂中，姜黄色、绿色、橙色、红色等鲜艳的颜色往往能够吸引孩子的兴趣，让他们放下自己偏爱的零食，选择更健康的食品。

当然，除了上述的一些策略，家长在营养搭配上还需注意：保证主食的营养均衡、适量加餐、选择健康的食品油等等。

在幼儿园食谱中，每款美食的富含营养价值与不同颜色、口味搭配，以及适度的添加零食，都在不断变化中。如果家长们想让孩子吃得健康、开心，更多自己动手参与与精心设计，也是非常可取的。

总之，幼儿园的食谱应以营养为主导，但不是以此牺牲孩子在食物上的选择权利。在美食与营养之间，有着很多的平衡点，我们可以在温馨、有趣的环境中，与孩子一起探究食物的神秘，寻找食物殿堂的美好。

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